Chcąc zachować stałą sprawność fizyczną, trenujemy mięśnie. Podobnie jest z naszym mózgiem, on także wymaga stałego treningu. Cała nasza codzienna działalność intelektualna jest stałym treningiem dla naszego umysłu. Niestety czasami staje się ona zbyt obciążająca dla nas. Dlaczego? Ponieważ mózg bombardowany ogromną ilością informacji i rozregulowany stresem jaki stale nam towarzyszy, wymaga często tego czym jest fitness dla mięśni, gimnastyki, aby poprawić jego sprawność w pozyskiwaniu, przetwarzaniu i przechowywaniu wiedzy.

Trening MINDFITNESS pozwala nam zharmonizować mózg, jako całość i zachować go w stałej sprawności. Dzięki treningowi MINDFITNESS uzyskujemy lepsze samopoczucie i większą odporność na stres, nabywamy równowagę psychiczną i lepszą jakość snu, a także spowalniamy biologiczne starzenie się naszego organizmu. Można powiedzieć, że trening MINDFITNESS jest sztuką tworzenia warunków podnoszenia sprawności funkcjonalnej mózgu. Da nam to poczucie komfortu codziennego funkcjonowania, przez coraz dłuższy czas.

Bardzo ważne jest rozpoznanie momentu, w którym umysł zaczyna gorzej funkcjonować, i podjęcie kroków, w celu odwrócenia tego procesu. Trening MINDFITNESS jest rekomendowany dla uczniów i studentów przed egzaminami. Pomaga również sportowcom, artystom, biznesmenom oraz wszystkim innym osobom, których praca związana jest ze stresem.

EEG Biofeedback należy do grupy metod instrumentalnej psychoterapii. Metoda ta, wykorzystuje szczególną umiejętność naszego mózgu polegająca na jego wewnętrznej zdolności do uczenia się i przeprogramowania swoich funkcji - nawet w przypadku poważnych zaburzeń funkcjonowania (np. po uszkodzeniu strukturalnym). Trening EEg Biofeedback umożliwia optymalizację czynności bioelektrycznej mózgu, czego wynikiem jest usprawnienie jego funkcjonowania przy równoczesnym osiągnięciu relaksacji.

W przypadku występowania określonych problemów, których niwelowanie byłoby celem treningu MindFitness, należy wykonać badania EEG w celu precyzyjnego określenia charakterystyki fal mózgowych i doboru optymalnej procedury treningowej w zależności od rodzaju problemu.

PRZEBIEG TRENINGU MINDFITNESS

Trenujący siedzi na fotelu w wygodnej, wybranej przez siebie pozycji. Zwrócony jest twarzą w stronę monitora, na którym emitowane są wideogry. Przebieg gry jest zobrazowanym przebiegiem fal mózgowych trenowanego. Informacje uzyskane z obrazu dają trenującemu możliwość poznania reakcji własnego mózgu. Zadaniem trenującego jest dążenie do osiągnięcia jak najlepszych wyników gry jedynie za pomocą siły swojej woli. Komputer dźwiękiem sygnalizuje, kiedy praca mózgu jest dobra i stosownie ją nagradza punktami. Suma zdobytych przez pacjenta punktów pokazywana jest na monitorze po każdej rundzie. Terapeuta korzystając z własnego programu komputerowego śledzi pracę fal mózgowych pacjenta, promując fale pożądane przy jednoczesnej redukcji fal niekorzystnych, mogących być źródłem niezadowalającego w życiu funkcjonowania człowieka lub nawet jego problemów zdrowotnych.

Strona główna